Morelia, Michoacán.- Aunque casi no se habla de ello, es importante que las mujeres y personas menstruantes lleven un seguimiento del ciclo menstrual, es decir tener un registro de cuánto tiempo duró, y cuándo comenzó.
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La importancia de dar seguimiento a tu ciclo es debido a que ayuda a comprender lo que es normal en tu cuerpo, así como calcular tu ovulación y en caso de anomalías detectar posibles problemas de salud.
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Para simplificar esta tarea de darle seguimiento al ciclo menstrual y que estés al pendiente de registrar los cambios y fechas existen aplicaciones que ayudan en el proceso:
Flo app
Esta aplicación es muy fácil de manejar y de entender, con ella puedes dar seguimiento al ciclo, marcar los días de inicio, el final, y agregar sentimientos, emociones y síntomas a lo largo de este.
Además, ofrece la opción de dar usarse para evitar o buscar un embarazo, registrar actividades relacionadas al flujo menstrual y vaginal, y cuenta con el modo embarazo, asimismo proporciona información o alertas cuando detecta tiempos inusuales entre uno y otro ciclo.
Clue app
Esta es una de las más reconocidas entre las apps para dar seguimiento al ciclo, tiene un diseño limpio, ayuda a entender el ciclo menstrual y cómo éste puede afectar la piel, el pelo, la energía y el estado de ánimo.
Este también incluye alertas sobre los próximos días de ovulación, periodos fértiles y cuando detecta alguna anomalía sobre la duración de tu ciclo, además permite agregar si estás utilizando algún método anticonceptivo.
Mi Calendario Menstrual
En este calendario puedes agregar las actividades sexuales, el uso de condón o no, tiene el modo embarazo y cuenta con alertas para el futuro inicio del ciclo, así como el principio de este.
La aplicación también incluye mediciones emocionales, síntomas, así como agregar una mascota virtual y cambiar los colores que muestre en la pantalla.
En caso de que tengas dudas respecto tus ciclos menstruales debes acudir con un especialista para que puedas recibir una orientación idónea.
