Morelia, Michoacán.- La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) emitió una serie de recomendaciones ante la segunda ola de calor que llegará a México, para evitar golpes de calor y quemaduras solares.
La dependencia estatal recomendó mantenerse hidratado, sobre todo menores de edad y adultos mayores, usar ropa ligera, sombrero o sombrilla.
Asimismo, exhortó a no exponerse mucho tiempo al sol sobre todo entre las 11:00 y 15:00 horas, permanecer en lugares frescos no expuestos a la radiación solar, consumir frutas y verduras como jitomate, pepino, toronja, apio, sandía, lechuga y fresas para recuperar la pérdida excesiva de líquidos corporales.
Para hidratarse, la SSM aclaró que debe ser con agua natural, no recomienda sustituirla por bebidas alcohólicas pues estas provocan deshidratación.
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?
La insolación o golpe de calor son consecuencias de la exposición excesiva a rayos solares o de haber estado un sitio con mucho calor. Sus síntomas son piel fría o húmeda, sudoración intensa, desmayos o mareos, cansancio, pulso débil, rápido, presión baja, calambres, náuseas y dolores de cabeza.
Te podría interesar: ¡No lleves bermudas! Estas prendas son frescas e ideales para la oficina para hombres
Si tú o alguien cercano a ti presenta estos síntomas, tienes que llevar a la persona a un lugar fresco, a la sombra y ventilado, aplicar paños húmedos en la frente y nuca. Si después de 25 horas no disminuyen los síntomas, lleva al paciente a recibir atención médica.
Para evitar las quemaduras de sol usa bloqueador con factor de protección sola (FPS) 50 en las zonas del cuerpo expuestas al sol para evitar dolor, ardor, enrojecimiento de la piel y posteriormente tomar un color bronce que puede escamarse.
Michoacán rebasará los 40º durante segunda ola de calor
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) informó que iniciará la segunda ola de calor, la cual tendrá temperaturas superiores a los 45ºC en Michoacán.
Te podría interesar: Toronja, el cítrico jugoso para la temporada de calor
Ante la llegada de la segunda ola de calor, se pide a la población tomar medidas preventivas como evitar la exposición prolongada a la radiación solar, hidratarse adecuadamente, así como poner atención a enfermos crónicos, niños y adultos mayores.
