La cerveza es una de las bebidas que más se consumen en México, ya sea para el estrés, celebrar un hecho divertido, importante o simplemente para convivir con los amigos y familiares, sin embargo, quienes tienen este gusto por dicha bebida tienden a desarrollar la “panza chelera”.
Aunque no lo creas, la cerveza puede aportar muchas calorías que hacen que sus consumidores puedan ganar peso ya que una cerveza de 356 mil tiene alrededor de 153 calorías lo que equivale a dos rebanadas de pan o una taza de arroz, y una caguama es el equivalente a casi tres cervezas.
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Si te gusta la cereza probablemente sabes que cada primer viernes de agosto se festeja el día de la cerveza, siendo este 2024 la celebración el viernes 2 de agosto coincidiendo con el inicio del fin de semana, días en los que el consumo suele elevarse.
De acuerdo con Cerveceros de México, la cerveza por sí sola no causa un aumento en el peso sino las combinaciones que el consumo de esta tiene, tales como comer en exceso botanas con bastantes calorías.
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A lo anterior se suma lo que Greg Foot, divulgador científico explica respecto a la gran cantidad de ingesta de alcohol, pues sugiere que al beber una gran cantidad de esta bebida el hígado tiene un trabajo adicional por lo que se concentra en eliminar toxinas y quemar el alcohol lo que hace que deje pasar las que provienen de otros alimentos como papas, alitas o lo que se esté consumiendo.
El proceso que explica Foot señala que para cuando el hígado se libera para atender lo que pasa con las botanas, sus grasas ya están instaladas en el cuerpo en especial en abdomen y caderas.
¿Cuáles son las cervezas que menos calorías tienen?
De acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) las cervezas que cuentan con un menor aporte calórico son:
- Miller 64 de 344 mil aporta 16 calorías cada 100 ml
- Michelob ULTRA de 355 ml tiene una aportación de 24 kcal por cada 100 ml
- Miller Lite de 946 ml (tamaño caguama) con 25 kcal por cada 100 ml
- Coors LIGHT de 355 ml con 26 kcal por cada 100 ml
- Corona Light de 355 ml con 26 kcal por cada 100 ml
- KLOSTER LIGHT de 355 ml con 26 kcal por cada 100 ml
- TROPICAL LIGHT de 355 ml con 28 kcal por cada 100 ml
- TECATE LIGHT de 355 ml con 29 kcal por cada 100 ml
Debes saber que el consumo exceso de la cerveza puede tener repercusiones en la salud, sin embargo, la ingesta con moderación puede beneficiar tu estado cardiovascular.