Morelia, Michoacán.- El otoño ha llegado, trayendo consigo transformaciones en el clima, paisajes y estados de ánimo. Aunque algunos piensan que los deportistas enfrentan desafíos en esta temporada para practicar su actividad favorita, en Michoacán, el otoño proporciona condiciones óptimas para una amplia gama de deportes al aire libre.
A continuación, te contamos de los deportes idóneos para esta temporada y algunos lugares para practicarlos y sus recomendaciones.
Si bien el ejercicio es la mejor manera para tener una buena salud y sentirte bien, datos del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) 2022, publicado por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), muestran que en México sólo 42.1 por ciento de la población de 18 años y más, hace ejercicio, de los cuales 35.6% son mujeres y 49.5% hombres. En ambos sexos el porcentaje de quienes no hacen ejercicio es mayor.
De acuerdo con la OMS, la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles. Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre 20% y 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física. Por ello, es importante aprovechar las condiciones climáticas favorables que ofrece el país en diferentes regiones y épocas del año para cuidar tu salud.
Por ejemplo, podríamos pensar que el otoño no es una estación adecuada para realizar deportes específicos. Sin embargo, esta no es una idea correcta. A pesar del frío y las pocas lluvias, este es un buen momento para practicar algunos deportes que no se pueden disfrutar de la misma manera en otras estaciones. El otoño en Michoacán es un poco seco y moderado, con temperaturas promedio de 20 °C y lluvias escasas. Esto permite disfrutar de paisajes hermosos, cascadas de los ríos y lagos, así como de actividades deportivas.
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Deportes ideales para disfrutar en el otoño
El senderismo es una de las actividades más recomendables para disfrutar de la naturaleza y el paisaje otoñal. Morelia cuenta con una gran variedad de rutas y senderos para todos los niveles, entre ellos están los Filtros viejos, cerro de Punhuato, la Paloma hacia Santa María, el Cerro del Quinceo y otros más. Lo ideal es realizar el senderismo por la mañana, cuando el sol no es tan intenso y la temperatura es más agradable.
El otoño es la temporada ideal para el ciclismo, ya sea en montaña o carretera, proporcionando beneficios como mejora de resistencia, coordinación y equilibrio, así como la quema de calorías y reducción de estrés. La tarde es el momento óptimo, con menos tráfico y luz natural. Lugares como Jesús del Monte, Ruta Morelia a Pátzcuaro, Bosque Cuauhtémoc, Circuito Cerro de Quinceo y la Ciclovía dominical en el centro de la ciudad ofrecen escenarios excepcionales para esta práctica.
Asimismo, descubre la serenidad a través del yoga al aire libre en Morelia, donde la brisa otoñal acaricia tu espíritu. Lugares como el Bosque Cuauhtémoc, Parque lineal Río Chiquito, Escaleras de Santa María y Bulevar García de León te esperan para esta experiencia tranquila. Los mejores horarios son por la mañana y por la tarde. No olvides llevar una chaqueta ligera para las mañanas frescas.
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Disfruta del patinaje y el pádel en el fresco ambiente otoñal. Para el patinaje, necesitas patines y equipo de protección; se recomienda patinar temprano. Para el pádel, requieres raqueta y pelotas; revisa el clima y asegura el estado del equipo. Espacios como el Parque Deportivo Venustiano Carranza, Bosque Cuauhtémoc y el Parque Bicentenario te esperan para estas emocionantes actividades deportivas.
Morelia ofrece un paraíso de aventuras para los entusiastas de la emoción. Desde tirolesas hasta paseos en lancha y cabalgatas, las opciones de multiaventura son diversas. La dosis de adrenalina está asegurada en lugares como el Parque Nacional José María Morelos Km 23, el Zoológico de Morelia y el Oasis en Tumbisca, cerca de la ciudad, donde los impresionantes paisajes otoñales hacen de cada experiencia una inolvidable aventura.
También, otros deportes que no pueden faltar para esta temporada es el atletismo, el fútbol, básquetbol, el parkour, los que se ejercitan en el espacio libre, entre varios más. Una de las ventajas para realizar actividades deportivas en esta temporada es que no tienes que preocuparte por las alergias propias de esta estación de verano, el clima es agradable, paisajes escénicos bellos, menor riesgo de deshidratación y congestión reducida. Recuerda siempre revisar cómo estará el clima para realizar tus actividades deportivas.